熬夜看这章的朋友小心别睡着了

咚咚咚——

“进。”

咨询室的门打开。

李玲玲的脸率先出现。越过她的身影，还能够看到她身后的莫凯。

驾轻就熟地在沙发上坐下之后，李玲玲笑道：“今天果然只有你们两个人了啊，其他人都放假了……”

她像是好奇又像是出于礼貌地问道：“你的助理今天也是特地加班吗？”

感受到来访者认真的注视，南祝仁笑道：“他是本地人，大学生兼职的实习生，对咨询很积极。所以只要有学习的机会，他就一定会过来。”

来访者似懂非懂地点了点头。

随后她伸出双手磨了磨自己的大腿：“我们今天要进行催眠是吧，现在开始？”

来访者展现出一副似乎非常期待的样子。

南祝仁解释道：“对，因为今天耗时可能会非常久，所以先要做好准备工作。”

说着，南祝仁给来访者倒了一杯水：“你可以先喝一点水，如果有去洗手间的想法的话，现在也先全部解决掉。”

今天的咨询时间特别长，来访者中途出现上厕所的想法不但会打断咨询，这种“想上厕所”的想法还可能会在催眠过程中以一些其他的潜意识意向呈现出来，变成干扰。

来访者眨了眨眼睛，笑道：“准备这么充足啊……我们上次好像没有这么郑重？”

她指的是上一次让她回忆自己遗忘掉的梦境的那一次“催眠”。

南祝仁解释道：“上次比较临时，毕竟主题本来是释梦，后来是因为你回忆不起梦境的具体细节采用才不得不采用一种类似催眠的方式让你回忆。”

而今天进行的是一次完整的、正式的催眠。

南祝仁甚至不打算用自己的催眠治疗·初级这个技能，而是用最正规的引导，让来访者从头到尾完整地进行一次催眠。

看到南祝仁这么正式，来访者自然不会有意见。

在跟随着南祝仁的指导完成了所有咨询之外的“催眠准备”之后，来访者点头：“我准备好了。”

……

催眠的

熬夜看这章的朋友小心别睡着了

肉眼可见的，来访者的露在毛毯外面的肩膀松弛下来。

搭在毛毯的手指也像是颤抖一样，一点一点地展开，最后完全耷拉在布料上。

“你能听到我的声音吗？”南祝仁轻声问道。

防止放松的效果太好，让来访者直接睡着。

“可以。”

“好。”南祝仁点头，进入下一步。

“现在，让我们想象一个公园，你坐在长椅上。冬天的阳光很温暖，它自上而下照在你的身上。”

“慢慢地扫描你的全身，从头皮开始，感受它是否放松……

“然后慢慢地向下……经过额头……眼周……脸颊……下巴……感受这些部位的肌肉，一点点地软化，放松……”

“让这束光继续向下……经过你的脖颈……肩膀……让你沉重的肩膀慢慢地、慢慢地松懈下来……”

“仿佛卸下了千斤重担……接着是你的手臂……肘部……手腕……一直到你的指尖。感受一种微微发麻、温暖的放松感……”

这束光，其实就是来访者的“注意力”。

将抽象的概念利用想象具象化，引导注意力有序地扫描身体各个部位，并暗示“软化”、“放松”，促使身体的紧张感逐步释放，深化放松状态。

“光线继续下行，来到你的胸腔……腹部……感受你的内脏器官都在安稳地休息……”

“然后是臀部……大腿……膝盖……小腿……最后到达你的脚踝和脚趾……”

“现在，去感受一下你的整个身体，正被一种舒适的、沉重的放松感所包围……你感觉很安全……很安稳……”

同时通过描绘身体各部分的放松感，并重复“安全”、“安稳”等词语，进一步深化催眠状态，并强化安全感。

“好，现在我们感觉到很温暖很温暖了，让我们站起来往前走，我们会看到一个台阶。”

南祝仁关注着来访者的面部变化。

“我们走下一级又一级的台阶。我会从10数到1，我每数一个数字，你就走下一个台阶。”

“我们去想象，想象你可以感受你的脚步，听见你的脚步，看见你的脚步。”

“我们顺流而下，进入到更深、更深的催眠状态中去。”

“10……”

“我们去感受公园温暖的阳光，周围的鸟鸣，风的声音，流水的声音。”

“9……”