林老头最近加大了他和王涛的训练力度，要求两人每天早晨起床后慢跑一个小时，锤炼体能的同时精进呼吸法。

换做以前，刘波断然做不到这般自律，毕竟以前的他向来是睡到十来点才起，没人盯着根本不会早起。

还好他底子好，身体强壮，这般高强度的训练才能扛得住，换成普通人，早就累垮了。

回到场子，刘波冲了个热水澡，换上一身干净利落的黑色夹克，下楼时对着正在擦汗的王涛说道：“洗了个澡，换一身衣服，跟我出门。”

“嗯，好。”王涛身形魁梧，块头比常人壮一圈，这一个小时的慢跑下来，浑身的汗水把运动服浸得透湿，走过的地板上都留下了一串湿漉漉的脚印。

或许是每个人的天赋不同，王涛现在也只是勉勉强强能维持住九浅一深呼吸法，胸口起伏略显急促，远做不到刘波这般收放自如、顺其自然。

不过林老头对王涛的进度已经非常满意，说他顶多比刘波慢半年，还特意交代，王涛不用搞其他复杂训练，专注打磨呼吸法和体能就行，慢一点也无妨。

两人刚洗完澡下楼，瘦猴就急匆匆地跑了过来，脸上满是担忧。如今的瘦猴也算是财大气粗，刘波给了他充足的资金后，他不仅在店里面养的人手翻了一倍，还在外围安插了不少眼线――有的负责打探各种消息、传递情报，有的潜伏在其他大佬的手下当内应，甚至在场子四周的角落里，还藏着十几号暗哨。只要刘波一声令下，分分钟就能把要去的地方围得水泄不通。_c