直播画面中，林墨已经开始了行动。

他知道，必须尽快建立一个能抵御今夜严寒和狂风的临时避难所。

林墨的目光扫过周遭，最终落到距离他几百米处，一面巨大的、灰黑色的岩壁基部，那里有一处向内微微凹陷的区域，足以形成一个天然的、背风的角落。

就是那里了。

临时庇护所的位置定了，还需要快点升起取暖的火来。

林墨走向那片普雅小树林，他没有直接砍树，而是用生存刀背砍断、或者用脚踹断那些已经枯死、但相对笔直、手指粗细的硬质枝条。

整体的动作，林墨显得非常克制，然而就这样活动了十分钟左右，他还是突然感觉到一阵天悬地晃。

他伸手扶住脑袋，轻微的眩晕感如同潮水，一波接着一波不停袭来。

墨神脸色不太对啊，嘴唇有点发紫！

完了，高原反应来了，这玩意儿靠意志力真顶不住

看着都感觉喘不上气，太难受了

面对身体传来的反应，林墨脸色并没有什么意外。

他当即停下所有动作，就站在原地，微微分开双脚以稳定下盘，随后闭上眼睛，将全部的注意力集中在自己的呼吸上。

鼻腔缓缓吸入冰冷干燥的空气，林墨用意志力引导着它，尽可能深地送入肺底。停顿一秒，再以一种更缓慢、更绵长的节奏，将体内的浊气徐徐呼出。

腹式呼吸。

林墨刻意放松了胸膛，让为数不多的气体往身体的更内部沉下去，一呼一吸之间，带着某种古老的韵律，像是在与这片高原进行一场无声的谈判。

“看来林墨选手确实做了很详细的准备！”演播室里，龙爷的声音带着毫不掩饰的欣赏，他指着屏幕上林墨静止调整呼吸的特写，“很多选手一落地，因为恐慌或者急于求成，会立刻开始剧烈活动，结果就是急速加剧高原反应，甚至引发肺水肿或脑水肿，直接退赛。林墨落地之后，用轻微的运动来逐渐适应环境，无疑非常高明。”

新嘉宾藏狐老师推了推眼镜，补充道：“从生理学角度看，林墨选手现在采用的腹式呼吸，可以更有效地调动肺底部通常未被充分利用的肺泡，提升呼吸效率。这种主动的适应性调整，能快速降低血液中二氧化碳分压，缓解呼吸性碱中毒的初期症状，为身体赢得宝贵的适应时间。而且，大家注意看他的嘴唇和指甲颜色……”

镜头拉近，给了林墨手部一个特写。

“虽然因为寒冷有些发白，但没有出现明显的紫绀。这说明他的血氧饱和度维持在一个相对安全的水平。反观其他一些选手，可就没那么乐观了……”藏狐老师说着，导播适时切了几个分屏画面，有的选手嘴唇已是明显的紫黑色，正剧烈喘息着。

“哇，藏狐老师这么一说就非常直观了！”潇潇惊叹道。

调整呼吸几分钟之后，林墨重新睁开眼睛，第一波高原反应，他已经勉强适应下来，可以继续进行活动。

他收集了十几根枯枝，接下来是收集引火物，这在普雅林中是现成的，那些干燥、卷曲、如同纸片般剥落的厚树皮，富含树脂，是极佳的火绒。林墨收集了一大捧，又捡拾了许多完全干燥、一掰即断的细小枯枝。

抱着这些东西，林墨走到之前选定的岩壁前，随意用脚将凹陷处周围的枯草和碎石清理出一小片区域，接着，他将那些枯枝并排铺在清理好的地面上，形成一道隔绝地面寒气与潮湿的简易“床板”。

然后，林墨卸下背包，拉开了主仓的拉链。

里面，是他为这次安第斯征程所选择的全部“家当”。

镁棒打火石和铝合金水壶，第一季的苔原同款，他用着也顺手。

除此之外，占据背包大部分地方的是一张厚重的双层锡箔应急毯，林墨选择了它，而非更占空间的防水布，它更轻，关键时刻的反射保温效果极佳。

最后，林墨从包里取出一个纸包，打开来，里面是几片褐色的根茎状植物。

？？？这是什么？

小零食？

看起来像是……人参？