2011年3月8日，清晨六点。

s练习生宿舍的闹钟准时响起，尖锐的铃声刺破安静，没有一个人赖床。

沈知夏几乎是瞬间睁开眼睛，翻身下床，动作麻利地洗漱、叠被子，整套流程不超过五分钟。

这就是练习生的生物钟，比上班族还要严苛，晚起一分钟，就意味着少一分钟练习时间，就意味着被淘汰的风险多一分。

六点半，全体练习生在一楼大厅集合晨跑，沿着清潭洞的街道跑五公里，冷风刮在脸上，冻得鼻尖发红，却没有人敢停下脚步。

七点十分，早餐时间，依旧是匆匆解决。

七点半，正式进入练习室，开始一天的训练。

2011年的s练习生制度，严苛到近乎残酷。

声乐课：从气息控制、音域拓展、唱跳气息稳定，一点点抠细节，一个音不准，就要重复唱几十遍，直到老师满意为止。

舞蹈课：b班的基础是韩团成品舞拆解，少女时代、函数的舞蹈节奏快、动作精准，沈知夏舞蹈基础一般，只能跟着老师一遍遍地练，膝盖磕在地板上，青了一片又一片，不敢喊疼。

形体课：靠墙站立一小时，不准动，不准眨眼，矫正站姿、走姿、表情管理，练习生的每一个眼神、每一个微笑，都要被规训到完美。

韩语课：沈知夏是外籍练习生，韩语不算流利，每天还要额外加一小时语训练，纠正发音，背诵台词。

没有休息，没有娱乐，没有私人时间。

从清晨到深夜，除了吃饭和短暂的休息，全部时间都被练习填满，手机只有晚上十一点回到宿舍后，能使用三十分钟，其余时间统一上交保管。

中午休息时，沈知夏坐在练习室的角落，揉着发酸的膝盖，看着镜子里的自己。

素面朝天，脸色因为疲惫有些苍白，头发随意扎成马尾，没有一点明星的样子，只是一个普通的、在为梦想拼命的女孩。

旁边的一个练习生前辈看了她一眼，淡淡开口：“新来的，别想着偷懒，s每年进几百个练习生，最后能出道的，不到五个。

”沈知夏点头：“我知道，欧尼。