“首先说人体穴位的数量：中医里有明确定论的正经经穴（就是归属于十二正经

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任督二脉的穴位，是穴位的核心主体），目前定的是361

个，这是学穴位的基础，所有常用、核心的穴位都在这

361

个里。除此之外，还有奇穴，比如太阳穴、印堂、落枕穴这些，奇穴没有固定的总数，医书记载的有几百个，但日常用的也就几十个，今天不用一开始深究；简单说：学穴位先抓361

个正经经穴，再记几十个常用奇穴，阿是穴是灵活用的，这样就把数量的核心抓牢了。”

“接下来重点讲怎么把穴位学好、学精、学透，核心就六个字：由浅入深，知行合一，不用死记硬背，分六步走，零基础也能落地，咱一个个说”

“第一步：先认

“经络地图”，别上来就记单个穴位

穴位不是孤立的

“小点”，而是像

“珍珠”

一样串在

“经络绳子”

上的，经络就是人体气血走的

“主干道

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支路”，十二正经

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任督二脉是最核心的

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条主干道，每条经对应身体一个脏腑（比如肺经管呼吸、胃经管脾胃、心经管心脏），也有固定的走行路线（比如胃经从脸往下走，到胸、腹、腿前侧，最后到脚）。

学穴位先学经络，就像看地图先认主干道，再找路边的建筑。比如你记足三里，先知道它在足阳明胃经上，胃经走腿前侧，足三里在膝盖下，这样你找的时候就有方向，不会瞎摸；而且知道它归胃经，自然就懂它核心管脾胃问题（吃不下饭、拉肚子、胃胀），不用单独死记功效。

这一步不用背太细，就记

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条核心经络的对应脏腑

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大致走行（比如

“肺经走手臂内侧前缘”“膀胱经走后背整条”），几分钟就能记个大概，为后续找穴、懂穴打基础。”

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