“伊戈第一步也很快，但后续加速脚步，以及合球瞬间，协调性没有你那么出色，

所以导致他容易重心失衡，进而出手缺乏稳定性，需要先做减法把速度慢下来。”

奇普说，伊戈练，李浩听。

伊戈田径专业起家，第一步爆发力很猛，后续是一冲到底，人球结合以及减速控制就没做那么好，需要先适应慢节奏找好感觉，再全面提速发挥优势，腘绳肌需要猛猛练习。

李浩心想也没啥好办法，人球结合协调性这玩意儿属于天生，后天很难练出来。

25年代左右的nba，倒有一些训练人球结合协调性的办法，顺带练习多信息处理。

掘金训练，是一边让约基奇运球，一边让约基奇观察左右两侧屏幕，看图识数。

雷霆训练，是让亚历山大跪在瑜伽球上，尽量保持身体平衡的同时，根据训练师每次呼喊的颜色，从训练师同时扔出的好几个不同颜色棒子中，精准地抓住对应颜色棒子。

勇士训练，是让库里一边运球，一边摸不同颜色指示灯，或者接住不同颜色的网球。

那些训练当然有效果，但显而易见的是，约基奇、亚历山大和库里都天生协调出色。

训练之间，雷登打来电话。

大抵因为他表态拒绝科特和查理，两人合同快速敲定，科特就两年，查理作为功臣，两年均薪130万，第二年球队选项，也算比较体面，但也放弃签约迈克詹姆斯做控卫，

因为控卫位置还有埃利斯，其合同剩下两年，一年560万，一年580万，因为年龄达到32岁，又没三分没防守，基本属于死钱很难操作，只能看后续能否搭上选秀权送走。

但在那之前，埃利斯和34岁的查理就是尼克斯替补控卫，不能说很差，勉强够用。

掘金前队友克里斯安德森签约成功，但雷登觉得安德森其人没那么靠谱，所以第一年只给到160万，第二年球队选项给到350万，“安德森是看你面子才同意签约…”

李浩心想这又欠人情了，安德森确实没那么靠谱，但雷登给出的合约也比较离谱，安德森签约之后打替补，顶替2月大伤之后战力大降的穆托姆博，打打快攻搞搞协防。

签下安德森，尼克斯新赛季主要阵容确定，

中锋，纳兹尔，安德森，穆托姆博。

大前锋，科特，麦克戴斯，哈林顿。

小前锋，蒂姆，克莱伦斯。

得分后卫，伊戈达拉，休斯顿，山顿。

控球后卫，查理，埃利斯。

李浩略微琢磨，已经十四个名额，其中休斯顿基本报废，克莱伦斯还剩两年580+万的合同，跟查理、埃利斯和穆托姆博一样，替补混混时间别丢太多分就行，真正能打只有八人。

万一伤一个，或者八人中有谁下滑比较严重，那新赛季难度会比预期更大一些。

思虑之间，李浩瞅着伊戈达拉，心想：还得再练狠一点，需要伊戈新赛季扛事儿。

转眼上午训练搞完，李浩又接到鸡毛秀的录制邀请，思考一番答应下来，主要是去聊篮球和好莱坞，当期话题和内容撰稿人会是比尔西蒙斯，但如果内容有问题，也会临时拒绝。

蒂姆也会一起参加，主要是之前爆料他喜欢基德曼等人，让观众特别感兴趣。

简单吃点午餐，他又带上伊戈达拉，赶到马里布私人大庄园，与菲尔赖特等高管会面，而耐克直接给伊戈达拉送上4年300万美元球鞋代合同，伊戈达拉激动又腼腆地接受。

闲聊之间，espn同步报道尼克斯相关签约信息，同时对比其他队伍补强情况，

最后预估尼克斯新赛季夺冠概率，四个嘉宾全都表示几乎为零，因为下赛季，李浩一个全明星队友也没有，不仅是当赛季全明星，而且连过往全明星也没有，比之前季后赛更惨，

之前休斯顿起码是往届全明星。

四个嘉宾认为，之前季后赛能击败活塞和湖人属于奇迹中的奇迹，尤其两次压哨绝杀湖人，而且常规赛有休斯顿、范霍恩和蒂姆，以及还能打的查理和山顿，体力消耗没那大，

但新赛季常规赛就要给李浩脱层皮。

结束与耐克团队会面，李浩赶到好莱坞埃尔卡皮坦娱乐中心，参加鸡毛秀录制。

他跟着工作人员进到嘉宾休息室，一眼瞅见两个半月没见的蒂姆，明显胖一大圈。

“看来新赛季会比预期更难，

连冠真不容易啊…”

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