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八月中旬，在奥兰多安顿好的李宣便联系上麦克拉南团队，准备继续自己去年制定的训练计划。

由于一直为他服务，麦克拉南的名字在全美篮球圈家喻户晓，许多后卫排着队想聘请其指导培养。

因此整个团队急速扩充，已然接近50余人，其中不乏其他专业训练师，只要挂着麦克拉南名头就好找客户。

当然对于李宣肯定不能这样挂羊头卖狗肉，每一次都是麦克拉南亲自带队。

“李，我现在知道为什么你总能成功了，你是这座球馆有史以来最勤奋的球员。”总经理奥蒂斯一边帮忙协调安利球馆资源一边赞叹道。

魔术1989年正式加入nba联盟，到如今也才18个年头。

因为迪士尼乐园是奥兰多最大的休闲娱乐中心，“来玩点魔术吧”成为当地人津津乐道的口头禅，队名则由此而定。

他们拥有的最强阵容公认是“大鲨鱼”奥尼尔+“便士”安芬尼-哈达威，曾一度闯入总决赛，只不过当时遗憾输给经验更丰富的卫冕冠军火箭。

奥尼尔自不用说，便士也并非勤奋型球员，所以安利球馆夏天就没有开放的习惯。

如今这个惯例被李宣打破，也意味着新的时代即将到来。

麦克拉南首先检验了一下李宣现阶段水平，他十分惊讶发现，相比于去年夏天，对方无论是传球视野还是传球精准度都有了显著进步。

“这就是一个赛季的实战成果吗，简直太惊人了！”

李宣倒不觉得奇怪，自从有了“空间感知”，他对于串联组织愈发得心应手，只有力道方面还需要一些练习。

“看来我们得改变一下训练计划，先前这一份有些过时了，只会白白浪费精力。”麦克拉南说道。

李宣点点头：“那今年就把重心往体能方面转移吧，新赛季我的出场时间相比于太阳时期应该会增加许多。”

“好，不过一定要慎重，体能不比其他项目，避免超过自身极限增加受伤风险。”

根据精密的评估，麦克拉南设计了基础力量训练，包括深蹲、硬拉、卧推、引体向上等一系列复合动作。

通过负重跳跃，短距离折返跑，锥桶变向跑，急停急起这类运动锻炼爆发力和速度。

而耐力训练则包括慢跑、骑行这类有氧型耐力和间歇性冲刺这种无氧型耐力训练。

至于核心与柔韧性训练，则通过平板支撑，悬挂抬腿，动态拉伸等动作。

专业医疗团队会实时监测他的身体状况，包括心率，肌肉疲劳度等数据，并给予锻炼后冷疗、按摩放松肌肉服务。

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训练是艰苦的，尤其还是最枯燥、最反人类的身体锻炼，但李宣依然咬牙坚持下来。

太阳的辉煌已成为历史，新赛季他必须付出更多，无论是场上表现还是数据，都要有长足进步呈现才行。

犹记得二年级时他尝试过大核心打法，结果没几场就得歇菜，来到魔术后显然不能再这样打养生篮球了。

结束疲惫的一天，李宣最大的期待便是在傍晚驾驶一艘小艇穿梭于温德米尔巴特勒湖链中。

扑面而来的劲风，船头激起的阵阵浪花，引擎轰鸣加速的震感，让他有种从内到外的舒畅感。

这天李宣和往常一样破浪而行的时候，一艘停在湖中央的浮筒船引起了他的注意，甲板上有对夫妇正向他疯狂挥手示意。