三人开始定点训练。沈逸带头，每释放一个技能就暂停，反复校准时机。林悦起初总踩不准新节奏，连续三次失误后，干脆闭上眼睛，靠肌肉记忆去感觉那一瞬间的出手点。陈宇则用语音计时辅助修正，嘴里数着“一、二、三、打”，直到动作彻底同步。

中午前，团队完成了第一阶段适应。沈逸让所有人退出游戏，站起身活动肩膀。“别连续作战。每四十五分钟训练，休息十分钟。拉伸、喝水、复盘，保持状态。”

林悦从储物柜拿出水瓶，喝了一口，忽然想起什么。“对了，我刚才试过几个角落的视野，发现b区高地有两个盲点，正好能藏伏击单位。要不要记下来？”

“记。”沈逸掏出便携终端，新建文档，“不只是视野，设备反馈、技能延迟、移动惯性，所有细节都整理进去。我们得有自己的标准流程。”

下午的训练转入协同模式。三人配合演练推进阵型，突然陈宇在一次集火中误触嘲讽技能，把敌方主力引向林悦，整条线被迫后撤。

“手滑了。”他低声说，额角出汗。

“不是手滑。”沈逸摇头，“是注意力下降。高强度适应三个小时，神经疲劳开始累积。从现在起，按分段式来。练一轮，停十分钟，把刚才的问题说清楚再继续。”

他们重新开始。这一次，每轮结束后都会简短复盘。林悦负责记录各区域视野变化，陈宇梳理技能衔接节奏，沈逸整合数据，逐步完善《赛场适应手册》。到傍晚时，三人已能在不同区域自如切换战术节奏，连最细微的操作偏差都能即时察觉并修正。

最后一轮训练结束，沈逸关闭系统，舱盖缓缓升起。他拿起背包，背上肩，站在出口处等队友。林悦合上终端，脸上带着轻松的笑意，手里紧握那份刚打印出来的手册。陈宇扛起设备箱，走过来时说了句：“明天再来，我把昨天那个连招再练二十遍。”

沈逸看了他一眼，没回应，只是转身推开大门。

夜风迎面吹来，场馆的灯光在身后渐远。他们沿着原路返回，脚步声落在空旷的地面上，清晰可闻。

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