吴忧睁开眼时，已经是早上的六点半了。

窗帘的缝隙里也透进来淡金色的光线。

吴忧像往常一样起床洗漱。

不过这次，他路过客厅，却莫名地看了一眼客厅的桌上。

上面什么也没有。

“原来已经很久没喝牛奶了吗？”

他轻轻地叹了口气，然后走进了洗漱室。

洗漱台的镜子里，那张脸还是那张脸：

完美无瑕，但不带任何温度。

银色的双眸格外明亮，瞳孔深处的那些星光依旧还在不紧不慢地漂移着，像是在做某种永远没有终点的旅行。

眉心的剑印也亮着，发出极淡极淡的光。

就以现在这个样子出现在普通人面前，他要是说自己是某个神明的转世估计都有很多人会信。

“幻形草，希望有用吧……”

洗漱完，吴忧来到客厅，然后拎起一个刻着纹路的箱子，将其放到桌上打开。

他开始清点。

“晒干的小养血菊三包……”

“稳骨花六朵……”

“静心竹节六段……”

“气血红兰六株……”

这些都是吴忧昨天从军需处刚换的。

都是一些药性十分温和、效果也比较好的异植。

就算是没有什么武道根基的普通人也能服用，不会因为药性太烈而损伤身体。

最后，吴忧还从抽屉里取出一小叠写满了字的稿纸。

最上面的稿纸的开头则是一行字――《基础武道剑法（上）》。

这是吴忧这两天经过无数次推演和分析而创造出的武道剑法。

吴忧自己也尝试着修炼过这套武道剑法。

这两天里，他一边推演，一边验证，确认了每一个环节都没有问题，确认了每一段心法的文字表述都足够清晰、不会让人产生歧义，然后他才把这些内容一条一条地写下来。

不过由于时间有限，吴忧也只推演完善了前四阶的修炼方法。、至于四阶后面的，只能等后面再说了。

这套被改造过的基础剑法从剑法的基础十三势开始。

十三势，十三个动作，每一个都是最基础的剑式，但每一个动作又都被他重新拆解过，调整了发力的角度，修改了呼吸的节奏，让它更适合普通人的身体结构。

再搭配上结合气血武道桩功的步法。

若是将基础十三势和对应步法熟练掌握，便可自然而然地诞生气血，然后入阶，成为一名具有一阶实力的武者。

再接着，练习者需要将体内的气血按照被改造过后的基础剑法的运气方式不断流转，不断加强。

期间，也可以通过服用激发气血的药物来加快这一过程。吴忧也在其后面附上了几种常见的参考药材，每一种都标注了用法、用量和注意事项。

而当练习者不断练习基础武道剑法，然后其体内的气血达到某种程度后，便可突破至二阶。

接着，在二阶这一阶段的修行中，吴忧引入了“心法”这一变量。

这部分内容，吴忧参考了剑典提供的基础剑法。