首阳山，八景宫道场，人教圣地。

此山位于东荒深处，仙气缭绕，玄黄之气弥漫，乃是圣人老子的修行道场，也是人族在东荒唯一的庇护之所。此前被老子、玄都救下的人族幸存者，皆被安置在首阳山脚下，远离妖族的屠戮，得以暂避灾祸。

八景宫坐落于首阳山之巅，宫阙古朴，玄黄之气环绕，门前矗立着两座石麒麟，散发着威严的气息。宫前的青牛背上，坐着一位身着灰色道袍的道人，面容温和，气质恬淡，正是老子的亲传弟子，玄都大法师。

此前为了护人族撤退，玄都与妖族激战，自身也受了不轻的伤势，此刻正在八景宫前静养。可他心中始终记挂着山下的人族子民，未曾有半分懈怠。

这一日，老子自八景宫内传出法旨：“人族乃天地新生之族，有灵有智，可塑可造。今遭大劫，血脉凋零，你可传我人教无为吐纳术，助人族滋养自身，夯实根基，延续血脉。”

玄都领法旨，立刻下山，来到首阳山脚下的人族聚居地。

聚居地内，人族子民早已搭建起简陋的房屋，开垦出小块的土地。经历过灭族之劫，这里的人族个个眼神坚定，没有丝毫懈怠，老弱妇孺忙着编织衣物、打磨石器，青壮们则四处寻找食物，守护着聚居地的安全。

可他们终究是凡躯，没有修行之法，没有力量傍身，在洪荒之中依旧如同蝼蚁，只能被动躲避灾祸。

玄都的到来，瞬间吸引了所有人族的目光。

众人皆知，这位玄都大法师，是圣人座下弟子，法力高强，正是他与圣人出手，才救下了他们的性命。人族子民纷纷停下手中的活计，对着玄都行礼叩拜，眼中满是崇敬与感激。

“玄都大仙！”

“谢大仙救命之恩！”

玄都从青牛背上缓缓走下，目光扫过眼前的人族子民，温和开口：“诸位子民，今日我奉家师老子圣人之法旨，前来传你等人教基础修行之法——无为吐纳术。”

此一出，人族子民瞬间沸腾起来！

修行之法！这是他们梦寐以求的东西！有了修行之法，他们便能掌握力量，便能不再任人宰割，便能守护自己的亲人！

青壮们纷纷围上前来，眼神炙热，老人们也拄着拐杖，凑到近处，生怕错过一个字。

玄都抬手示意众人安静，声音恬淡平和，带着人教“无为而治”的道韵：“我人教无为吐纳术，不求速成，不贪激进，核心便是顺应自然，滋养自身。心无杂念，气顺经脉，呼吸之间，感应天地灵气，纳入体内，滋养肉身，夯实根基，无需强求，自有精进。”

他一边说，一边亲自演示吐纳要诀。

只见玄都盘膝坐于地上，双目微闭，呼吸绵长，如同天地自然呼吸一般。周身的天地灵气，顺着他的呼吸，缓缓汇入体内，没有丝毫狂暴，只有温润祥和，完美诠释了“无为”二字的真谛。

“吸气，感天地灵气，纳于丹田；呼气，排体内浊气，净化身躯。心不动，气不躁，顺其自然，便是大道。”玄都的声音缓缓传来，清晰地落在每一个人耳中。

人族子民纷纷效仿，盘膝坐地，学着玄都的样子，开始尝试吐纳。

起初，众人还心有杂念，呼吸急促，根本无法感应到天地灵气。可在玄都的耐心指导下，渐渐有人平复了心神，呼吸变得绵长，开始隐隐约约感受到，周遭空气中，存在着一丝丝温润的气流。

这些气流，便是天地灵气。