2000年，11月下旬，天气渐渐转凉。

别墅外的泳池前，鲛津海只穿着一件泳裤，在泳池边进行着热身运动。

他浑身上下的肌肉线条流畅、腹部的腹肌也同样轮廓分明。

这三个多月来的高强度的体能训练，也让鲛津海有了相当强健的体魄。

“哗啦！”

鲛津海跳进泳池，双手向前伸直，双腿和腰部飞快地上下摆动，瞬间爆发出来的力量，也让他在泳池中猛地窜出了二十多米远，速度这才缓缓减慢。

鲛津海保持着手臂前伸的姿势，双腿和腰部不断地上下摆动，如同鱼类在水中游动般，给他提供着前进的动力，让他快速地向前游动。

牙吠鲨赋予了鲛津海鲨鱼般的特性和能力，让鲛津海在水下能闭气很长一段时间。

在变身后，他甚至能直接在水中呼吸，根本就不需要浮上来换气。

只是眨眼间，鲛津海就跨越了五十米的距离，来到了泳池的另一头，在水中翻转一圈后，鲛津海又立即往来时的方向的游动。

只用了不到半分钟的时间，鲛津海就已经游完了一个来回。

“噗！”鲛津海从水下冒出头来，吐出一口水，取下戴着的护目镜，看着站在泳池边上的沈云，问道：“博士，总共用时多久？”

“百米用时27.86秒，你的速度又提升了不少。而且，能爆发出来的力量也变得更强了。”沈云看着手里的数据，道。

“博士的方法的确很有效啊。”鲛津海趴在泳池边上，笑道。

“知道方法有效，那还不多练？”沈云记下最后一项数据，淡淡道。

“嘿嘿，博士也说过，要劳逸结合的嘛。”鲛津海嘿嘿一笑，道。

“就你话多。”沈云笑骂一句，收起记录好数据的表格，道：“我去前面看看white，你继续训练。”

来到前院，大河暾话逡谎鄣亓纷呕12稳惺郊幔虻没115纭

远远看去，给人一种下山猛虎的既视感，但定眼一瞧，也只是娇俏少女在打拳罢了。

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只用了不到半个月的时间，她就把这套，他走国内军方关系弄来的虎形拳完全学会了。

反观没有武术功底的鹫尾岳，学个鹰爪翻子拳就用了足足将近两个月的时间。

看着扎着两个丸子头，穿着白色练功服，心无旁骛地练着拳的大河辏蛟埔裁挥谐錾蛉牛皇强醋糯蠛炅啡

虽然虎形拳是比较刚猛的拳术，但由大河甏虺隼矗挂蚕缘蒙托脑媚俊

不多时，大河暌泊蛲炅艘徽谆4蓟夯菏展Α

沈云见状，一边鼓掌，一边微笑着夸奖道：“不错不错，虎形拳已经练得很熟练了呀，这套拳法果然很适合冒k挡欢ǎ麓尉湍苡迷谑嫡搅恕！

“博士？！你什么时候来的？怎么不喊我呢？”大河昕吹秸驹谝慌怨恼频纳蛟疲砂那瘟成下冻隽诵θ荩靡滦洳亮瞬炼钔飞系暮怪椋觳脚艿搅松蛟粕砬埃实馈

沈云看着眼前身高只到他胸口，身材娇小的大河辏Φ溃骸案绽疵欢嗑茫铱茨愦虻煤苋险妫兔挥写蛉拍恪！

“怎么样，练拳的时候，有什么特别的感受吗？”沈云问道。

“有的，在放空思绪后，好像能听到牙吠白虎的声音，练起拳来，好像更得心应手了。”大河曜邢傅鼗叵肓艘幌拢卮鸬馈

“是吗？那就继续保持这种状态，放空自己的思绪，去聆听、去感受牙吠白虎的心声。只有这样，你才能真正的掌控，并发挥出牙吠白虎赋予你的力量。”沈云点点头，叮嘱道。

“是！”大河暧昧Φ氐懔说阃罚缓笥治实溃骸安还馊ㄕ娴哪苡迷谑嫡缴下穑俊

这三个多月来，她又经历了两次和奥鲁古的战斗，奥鲁古的特性和特殊能力给了她很深的印象。

要不是她一直都有按照沈云给她的方法进行训练，实力、反应力还有战斗经验都提升了很多的话，她恐怕会被奥鲁古打得很狼狈。

“当然可以。”沈云点点头，解释道：“奥鲁古虽然是由邪气参照某些物品所化的魔物，但它们和人类一样，挨打了一样会感到疼痛、一样会受伤，一样有着四肢、关节、甚至还有眼睛、咽喉、乃至头顶上的角，这样的要害、弱点。”

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这时，蒂多姆突然从别墅里跑了出来，道：“沈君！又有新的巫师觉醒了！”