习得新技艺

韩坤说完，仔细为陈山河调整了姿势，讲解了呼吸配合的要点与常见的谬误，便让他自行体会。

陈山河心中仔细咀嚼着韩坤的话，慢慢似有所悟。

所谓“内息”，应该便是吐纳之后，经由丹田转化、可以自由流动的灵韵。

丹田蓄积足够，入境便是打通了灵韵流向四肢百骸的关隘，进而借由灵韵强化躯体各处，正式踏入外练武道。

练筋、练肉、练骨，应该就是用这灵韵淬炼身体的不同阶段。

这理解与他此前所获功法归元一念通天诀感知灵韵、以心神驱役灵韵的体验隐隐相合，只是蓄积的灵韵是用来凝练神念还是淬炼身体的区别。

他沉下心，依照韩坤所授，双足微分，与肩同宽，足底似要扎根入地。

膝微屈，腰背挺直如松，双手虚抱于身前。呼吸放缓，尝试将感知集中于小腹丹田之处。

起初只是肌肉的酸胀与姿势的僵硬。但他心念专注，一遍遍回想韩坤所说的一些功法要义。

气息逐渐下沉，尽管微弱，却的确有那么一丝微凉的感觉，随着深长的呼吸，隐隐向丹田汇聚。

就在他心神沉浸其中，脑海深处，那枚玄黑符箓微微一颤。

习得新技艺：虎踞桩功

虎踞桩功（入门）熟练度：0100达小成后可达练筋境

陈山河暗道，有了大道箓，功法要义的掌握果然迅速，日后只要勤加练习，入境也只是时间问题。

时间在极致的专注中流逝得极快。

汗水渐渐从额头、鬓角渗出，顺着瘦削的脸颊滑下。

腿部的肌肉开始不受控制地微微颤抖，腰背传来的酸麻感一阵强过一阵。

“稳沉”他咬牙默念着要点，对抗着身体本能的松懈欲望。呼吸依旧努力维持着深长的节奏，尽管肺部已有些火辣。

虎踞桩熟练度+1

约莫一个时辰，韩坤的声音传来：“看来这桩功的要义，你掌握的很快啊。今日到此为止。初次站桩，不宜过度，以免伤身。记住此刻感觉，明日继续。”

陈山河闻，缓缓收势。刚一直起身，便觉得双腿一软，眼前发黑，险些栽倒。

全身上下如同散了架，尤其是腰腿处，酸软得几乎不听使唤，喘息也粗重起来。

这才体会到，看似静止不动的站桩，竟比山中攀爬狩猎更为耗神费力。

他勉强挪动着如同灌了铅的双腿，跟着其他结束练功的弟子，走向右厢房的膳堂。

膳堂颇为宽敞，摆了七八张桌子。此刻已有些弟子落座，碗筷声、低语声混在一起。

陈山河又累又饿，目光扫过，见靠近靠窗一张小桌还有空位，便踉跄着走过去，正要坐下——

桌上原本正在低声谈笑的几名弟子声音一顿，几道目光同时落在他身上。

那目光只是冷冷地打量着他这身粗布练功服，带着一丝倨傲，没人说话，但那意思再明显不过了。

陈山河动作僵住。正有些不明所以，一个身影已快步插了进来。

是陆天明。

他脸上堆起那种惯常的和善笑容，挡在陈山河与那桌人之间，朝着那几名弟子拱手道：

“对不住！这是今日新来的陈师弟，还不太懂咱们这儿的规矩，初来乍到，各位师兄多包涵！”